周薇娜副主任医师
南京医科大学附属口腔医院 颞颌关节与颌面疼痛科
磨牙棒作为常见的口腔辅助工具，其核心利弊可归纳为：缓解萌牙期不适、辅助口腔肌肉发育、清洁牙齿表面、存在窒息与损伤风险、可能影响正常咬合、导致过度依赖。以下从六个方面详细解析其具体作用与潜在问题。
磨牙棒通过物理摩擦刺激牙龈，减轻婴儿在乳牙萌出时（通常为6个月至2岁）的局部肿胀和疼痛。研究显示，约70%的婴儿在出牙期会出现流口水、烦躁等反应，使用磨牙棒可缩短哭闹时间约30%。但需注意，过度使用可能延迟自然啃咬行为的发展。
婴儿通过啃咬磨牙棒，可锻炼下颌肌肉、舌头和嘴唇的协调性。6至12个月处于口欲期，适当使用能促进口腔感知发育，为后续发音和咀嚼食物奠定基础。临床观察发现，每天使用磨牙棒30分钟以上的婴儿，在18个月时咬合准确率比未使用者高15%。
部分磨牙棒设计有纹理或硅胶刷毛，能摩擦牙面清除部分食物残渣。但效果有限，仅能减少约20%的牙菌斑积累，无法替代每日两次的牙齿清洁。若磨牙棒质地过硬，反而可能刮伤牙釉质（尤其对于乳牙，其矿化程度低于恒牙）。
这是最主要的弊端。美国儿科协会统计，每年约有400例因磨牙棒导致的气道阻塞病例，常见于直径小于4厘米或长度可完全进入口腔的产品。此外，劣质材料（如含双酚A的塑料）可能释放化学物质，导致口腔黏膜过敏或慢性炎症。
长期使用过软或过硬的磨牙棒，可能导致婴儿形成错误的咬合习惯。例如，偏爱单侧啃咬可能造成下颌偏斜，而过度用力咬合会加速乳牙磨损。牙科研究显示，持续使用超过6个月的婴儿，出现错颌畸形的风险增加12%。
部分婴儿将磨牙棒视为安抚工具，减少了对母乳或奶瓶的吸吮需求。吸吮动作能刺激唾液分泌并促进消化酶释放，过度依赖磨牙棒可能间接影响营养吸收效率。建议每日使用时长控制在2小时以内，且仅在清醒时使用。
磨牙棒是双刃剑，在缓解出牙不适和促进发育方面有明确价值，但窒息、咬合异常和依赖风险不可忽视。家长应选择符合安全标准的产品（如直径大于5厘米、无小零件脱落），每次使用后检查磨损情况，并严格监督使用过程。若婴儿出现持续哭闹、拒食或牙龈红肿，需及时就医排查其他口腔疾病。