张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.枕头高度不当可能导致颈部弯曲过大,使颈椎承受异常压力。长期以这种姿势睡觉,可能对颈椎的正常生理曲度造成影响。
2.过高的枕头可能妨碍正常呼吸道的开放性,增加鼾症风险。儿童阶段的睡眠质量对生长发育至关重要,任何干扰都可能影响身心健康。
3.使用不合适的枕头可能导致肌肉紧张和疲劳。长时间处于不自然姿势会导致颈肩肌群持续紧绷,引发疼痛和不适。
4.枕头过高还可能影响血液循环。颈部过度屈曲可能压迫局部血管,进而影响头部供血,导致早晨醒来后头晕或头痛。
选择合适高度的枕头有助于维持颈椎自然曲度,确保呼吸道通畅,并避免肌肉紧张及血液循环受阻等问题。合理的睡眠姿势对儿童身体健康具有重要意义。