张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.保持平稳体位:如果出现头晕,应立即坐下或躺下,保持身体稳定,以防止跌倒造成进一步伤害。最好选择一个舒适的姿势,尽量避免颈部过度扭转和活动。
2.深呼吸放松:通过缓慢而深长的呼吸,有助于减轻紧张状态,改善氧气供应,从而缓解头晕症状。
3.冷敷处理:可以在颈部使用冷毛巾敷,持续约15-20分钟,这有助于减少炎症和肿胀,缓解局部不适感。
4.避免刺激因素:尽量避免快速移动头部或者突然站立等可能加重头晕的动作,并且避免使用电子设备过久,减少颈部压力。
5.寻求专业帮助:如果头晕症状频繁发作或持续时间较长,应及时就医,由专业医生进行详细评估和治疗。
颈椎骨刺引起的头晕需要注意休息和避免刺激性动作,严重情况必须求助专业医疗人员进行诊断和治疗。
