武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.第一孕期（0-13周）：由于早孕反应强烈，此阶段不推荐食用榴莲。榴莲含有较高的糖分和热量，容易加重妊娠反应。榴莲性温热，可能引起体内燥热，不利于胚胎的稳定发育。
2.第二孕期（14-27周）：此阶段是相对稳定的时期，可以适量食用榴莲，但须注意控制摄入量。每次食用不可超过100克。榴莲富含维生素C、钾、膳食纤维，对于提升免疫力、预防便秘有一定益处。
3.第三孕期（28周以后）：此阶段同样可以适量食用榴莲。榴莲中的营养成分有助于孕妇的能量补充，但需注意避免过量，以防引起血糖升高或体重增长过快。
在怀孕的第二和第三孕期适量食用榴莲较为合适，每次不宜超过100克。