吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.足三里:位于膝盖下方约四指宽的位置,是一个常用于增强身体抵抗力和改善腿部循环的穴位。刺激此穴位可以帮助减轻水肿。
2.承山:位于小腿后侧,腓肠肌之间的分叉处。按压承山能有效疏通腿部经络,有助于减少腿部水肿。
3.三阴交:位于小腿内侧,距离内踝尖上方约三寸。三阴交是脾、肝、肾经交会之处,按压此穴位有助于调理脏腑功能,改善水液代谢。
4.阴陵泉:位于胫骨内侧髁下缘凹陷处,此穴主要用于利水消肿,尤其适用于下肢水肿的症状。
5.涌泉:位于足底前部的凹陷处,涌泉穴的刺激不仅可以促进血液循环,还能通过反射区改善整个下肢的水肿情况。
穴位按摩应在专业人士指导下进行,以确保安全和效果。若腿肿持续或伴随其他症状,应及时就医以排除可能的病理原因。