吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.多饮水
感冒和出汗会导致体液流失,容易引起脱水。建议每日保持至少1500-2000毫升的水摄入量,包括温开水、淡盐水或清淡的汤类,以帮助维持体内水、电解质平衡,同时缓解咽喉干燥。
2.注意室内环境
房间应保持空气流通,每日定期开窗通风,维持温度在22-24℃以及湿度40%-60%。避免直接吹风或过于冷暖刺激,以减少呼吸道的不适感。
3.缓解咳嗽
可以通过喝梨水、蜂蜜水等来润喉祛痰,但需注意蜂蜜产品只适用于妊娠中后期。如果咳嗽较为严重,可用生理盐水进行雾化治疗,这种方式对胎儿基本无影响。但雾化装置的使用需要咨询专业医师。
4.控制出汗
出汗是身体自我调节的一种表现,但过度出汗可能导致体力下降或电解质紊乱。建议穿透气、吸汗的棉质衣物,适时更换湿衣服以避免受凉。同时可尝试饮用稀释的淡盐水进行钠离子补充。
5.观察症状
如果体温超过38.5℃或出现持续性剧烈咳嗽、胸闷、气促等症状,需要及时就医。在医疗指导下选择安全的退热药物(如对乙酰氨基酚)或抗感染药物。
6.避免滥用药物
怀孕期间对于药物非常敏感,应严格避免使用含伪麻黄碱、阿司匹林或某些抗生素的感冒药。所有药物的使用需在医生建议下进行。
感冒通常属于自限性疾病,大多数情况下如何处理得当,可以在一到两周内好转。