刘宇飞副主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.螺蛳粉中的亚硝酸盐含量是关注的主要点之一。通常,腌制食品、加工肉类中可能含有较高的亚硝酸盐,这些化合物在体内过量积累可能会增加某些癌症的风险。正常范围内的摄入一般不会造成健康问题。
2.食物的加工过程也可能影响健康。例如,高温油炸可能产生多环芳烃和杂环胺类化合物,这些化合物被认为具有潜在的致癌性。在制作和煮熟螺蛳粉时,尽量减少高温油炸的时间可以降低此类风险。
3.除了食物本身,饮食习惯也很重要。单一饮食可能导致某些营养素缺乏。搭配其他新鲜蔬菜、水果和蛋白质来源,可以帮助提供全面的营养支持。
4.防腐剂和添加剂也是消费者关注的问题。虽然许多食品中使用的添加剂都经过安全性测试,但过量摄入仍然不建议。
保持饮食的多样性和均衡性,避免摄入过多高盐、高脂肪和高热量食物,通常是维持健康的良好做法。