刘宇飞副主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.小瓜是低热量、高营养的蔬菜,富含维生素A、C和多种矿物质,并且含有膳食纤维,有助于消化健康。
2.在高温烹饪过程中,某些食物可能会产生致癌物质。例如,肉类在高温下可能会生成杂环胺类化合物,而淀粉类食物可能会产生丙烯酰胺。小瓜中一般不含这些前体物质,因此在正常的炒熟过程下不会产生类似的化合物。
3.如果加入过多的油脂或进行长时间煎炸,可能会增加氧化产物的风险,但这与小瓜本身无关,而是烹饪方式导致的。
适当的烹饪方法可以确保小瓜安全美味。注意不要过度煎炸或使用过多油脂,以保持其营养价值和食用安全性。