魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.熟豆油与原生豆油的能量密度相似。每克油脂提供约9千卡的能量,无论是熟豆油还是原生豆油,其基本能量值相同。
2.成分方面,两者主要是脂肪酸构成,区别在于加工过程。熟豆油经历了高温加热,这可能会改变一部分化学特性,但不会显著影响其热量供给能力。
3.健康影响上,高温处理可能产生一些反式脂肪酸。虽然反式脂肪酸与心血管疾病风险增加有关联,但没有直接证据表明其单独会导致肥胖。
4.日常饮食中,调味料和油脂的使用方式及量对体重管理更为关键。过量摄入任何种类的油脂都可能导致热量过剩,引发体重增加。
熟豆油或原生豆油是否会导致肥胖,关键在于总体饮食结构和生活方式。控制总热量摄入和平衡营养是预防肥胖的重要策略。