魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.快速补充糖分:可选择服用15克快速吸收的碳水化合物,如果汁、蜂蜜或葡萄糖片。量化为半杯果汁或三茶匙蜂蜜。此举能在10至20分钟内显著提高血糖水平。
2.监测血糖水平:在摄入糖分后,建议使用血糖仪检测血糖水平,以确保其回升至正常范围(通常为70mg/dL以上)。
3.进食小餐:在初步提升血糖后,应吃些含有碳水化合物和蛋白质的小餐,以维持血糖稳定。一片全麦面包加鸡蛋或一小碗燕麦粥是不错的选择。
4.避免过度饮食:虽然饥饿可能令人倾向于吃更多,但应避免过量进食,以防血糖波动过大。均衡的饮食能够帮助血糖保持平稳状态。
5.咨询医疗专业人员:如果频繁出现低血糖症状,需与医生沟通以调整治疗方案,可能涉及药物剂量或饮食结构的改变。
及时处理低血糖以及监控饮食,可以有效管理症状,减少不适感。