杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.熬夜会导致眼睛疲劳:长时间不休息可能使眼睛长时间处于紧张状态,导致视力模糊、干涩、酸胀等症状,最终引起眼睛疼痛。正常情况下,成年人每日需7-9小时的睡眠以维持身心健康。
2.上火可能导致眼部炎症:中医认为,上火是体内热量或火气积聚过多的一种状态,可能导致眼部不适如红肿、瘙痒和疼痛。饮食中摄入过多辛辣、油腻食物以及情绪紧张均可能诱发上火。
3.缺乏睡眠影响泪液分泌:充足的睡眠有助于泪液的正常分泌,保持眼睛湿润。而熬夜则可能导致泪液分泌减少,使得眼表干燥,引发不适感。
4.屏幕使用增加:熬夜通常伴随电子设备使用时间延长,这会降低眨眼频率,进一步加重眼干症状,进而引发疼痛。
保持规律的作息、合理的饮食及减少屏幕使用时间,有助于维护眼睛健康,预防因熬夜和上火引起的眼睛疼痛。
