沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.生长激素:在某些情况下,如生长激素缺乏症,医生可能会开具生长激素治疗。这种治疗仅限于确诊为激素缺乏的患者,并需在专业医师指导下进行,滥用可能导致不良反应。
2.营养补充:钙质和维生素D等营养物质对于骨骼健康至关重要。维持均衡的饮食、多吃富含蛋白质的食物可能有助于身体发育。
3.睡眠:研究显示,充足的睡眠对生长发育非常重要,尤其是在快速成长的青春期阶段。建议每天保证8-10小时的高质量睡眠。
4.体育锻炼:规律的体育活动能够促进骨骼健康和肌肉发育。特别是篮球、游泳等运动,有助于全身的协调发展。
虽然科学技术正在不断进步,但通过药物直接干预青少年身高仍存在较大风险。通过健康的生活方式和科学的营养摄入,将更有利于青少年的正常发育和成长。