谭容容副主任医师
江苏省人民医院 妇科
1.了解月经周期:正常月经周期通常为21至35天,出血时间约3至7天,总失血量约20至80毫升。如果出血量明显大于此范围,可能提示异常。
2.监测出血量:可以通过观察使用卫生用品的频率来判断出血量。如果每小时需要更换一次,连续数小时,可能是出血过多的迹象。
3.生活方式调整:保持良好的生活习惯有助于调节月经周期。建议摄入均衡的饮食,保证充足睡眠,进行适度锻炼以促进整体健康。
4.药物治疗:在医生指导下,可使用非甾体抗炎药(如布洛芬)缓解痛经和减少出血量。但需注意剂量与副作用。
5.医疗评估:若出血量持续过多,伴随严重腹痛、晕厥等症状,应及时就医排除病理性原因,如子宫肌瘤、内分泌失调等。
6.补充铁剂:由于大量出血可能导致贫血,必要时可额外补充铁剂以维持血红蛋白水平。
月经期间适度的子宫内膜脱落是正常现象,不必过于担心。如遇异常情况,建议咨询专业医疗人员。同时,注重自身健康管理,有助于预防和缓解月经异常问题。