魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.遗传因素:人体脂肪分布受遗传影响显著。研究发现,某些人群天生容易在特定部位储存脂肪,例如臀部和腿部,而这些特点可能与家族遗传有关。
2.激素分泌:荷尔蒙对脂肪的储存和代谢具有重要调节作用。雌激素通常促进脂肪在臀部和大腿的积累,因此女性更容易出现这种体型。而男性如果存在激素失调,也可能出现类似状况。
3.饮食模式:摄入高热量或高糖分的食物容易导致脂肪堆积,尤其是在较不活跃的身体部位。如果饮食中碳水化合物比例过高,可能进一步加剧下半身脂肪的积累。
4.运动习惯:缺乏全面的运动可能导致肌肉不均衡发展。若长时间忽视上半身的锻炼,而专注于腿部力量训练,可能使得下半身肥胖上身瘦弱的情况更为突出。
5.生活方式:久坐不动的生活方式会影响新陈代谢率,使得下半身逐渐积累更多脂肪。同时,高压力和睡眠不足也可能通过改变激素水平来影响脂肪分布。
下身肥胖上身瘦弱的体型通常是多个因素共同作用的结果。调整饮食结构、增加全身性运动以及改善生活习惯可能有助于优化体型和健康状态。