吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.丰隆穴:此穴在小腿前外侧,腓骨前缘,距离髌骨底下约8寸位置。丰隆穴是一个重要的化痰止咳穴位,通过按压此处,可以促进体内痰湿的代谢。
2.中脘穴:位于上腹部,肚脐与胸骨之间中心点的位置。中脘穴有助于调节脾胃功能,从而改善消化系统对水湿的处理能力,减少痰湿的产生。
3.肺俞穴:该穴位于背部第三胸椎棘突旁开1.5寸。刺激肺俞穴可以增强肺部功能,改善呼吸系统状态,帮助排除痰液。
4.天突穴:位于颈部前正中线上,胸骨上窝的中央。通过按压天突穴,可以缓解喉咙部位的痰阻情况,促进顺畅呼吸。
5.尺泽穴:位于肘横纹中,肱二头肌腱桡侧凹陷处。此穴可用于清肺热、化痰止咳,常用于治疗急性或慢性咽炎等呼吸道疾病。
选择合适的穴位进行按摩时,建议每天坚持按压,每次3-5分钟,并根据自身身体状况调整力度。如持续不适,请及时就医咨询专业人士。