徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.立即停止任何形式的按摩或其他可能加重病情的活动,避免进一步刺激受损部位。
2.使用冰敷的方法,在疼痛部位敷冰20分钟,每天多次,以减轻炎症和肿胀。
3.如果疼痛剧烈,可以使用非处方止痛药,如布洛芬或对乙酰氨基酚,但应遵循医嘱或药品说明书。
4.在专业医生的指导下,考虑物理治疗,包括温热疗法、电疗或者牵引等方法,有助于缓解肌肉痉挛和改善血液循环。
5.若疼痛持续或加重,建议尽快就医,以便医生进行详细检查,可能需要影像学检查以排除严重并发症。
及时采取正确措施可有效避免腰椎病进一步恶化,保持良好姿势和生活习惯有助于减少复发风险。
