文旭主任医师
江苏省肿瘤医院 普外科
1.当面临压力时,人体会产生一系列内分泌变化,例如增加皮质醇水平。长期高水平的皮质醇会影响身体健康,可能引起头痛。
2.压力还会导致肌肉紧张,尤其是在肩颈部位,这样的肌肉紧绷可进一步加重头痛。
3.压力对消化系统也有显著影响。它可能引起胃肠道功能紊乱,表现为胃酸分泌增加、肠蠕动异常等,导致腹痛。
4.精神压力还可能诱发或加剧如偏头痛和肠易激综合征等疾病,这些疾病常常表现为头痛和腹痛。
为了减轻因学习压力带来的身体不适,建议采取一些有效的减压措施,如合理安排学习时间、保持充足的睡眠、进行适度的体育锻炼和寻求心理支持。预防和管理压力有助于维护身体和心理健康。
