武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.苦瓜本身属于寒凉性质的食物,所以在中医理论中,生食时其寒凉特性较为明显。
2.热加工,包括煮、炒或蒸等方式,会在一定程度上改变食物的性质。通过加热,苦瓜中的水分和部分挥发性成分可能会减少,导致其寒凉性减弱。
3.具体减弱程度与烹饪时间、温度以及其他配料有关。例如,与温热性质的配料一起烹制,如生姜、大蒜等,可以进一步降低寒凉特性。
将苦瓜加热处理后,其寒凉性质虽然减弱但仍存在。适量摄入有益健康,尤其是体质偏热者可从中获益。对于脾胃虚寒的人群,建议谨慎食用,避免引起不适。
