唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.生活方式改变:
增加盐摄入:适当增加每日盐摄入量可以帮助提高血压,但需注意避免过量。
保持水分充足:每天至少喝8杯水,以帮助维持血容量。
少量多餐:通过频繁的小餐而不是三餐,可以防止血压突然下降。
缓慢改变体位:起床或从坐姿转换为站立时应缓慢进行,以防止头晕。
穿着弹力袜:穿着医用弹力袜有助于促进血液回流,从而提高血压。
2.饮食调整:
摄取富含维生素B12和叶酸的食物,如鱼类、鸡蛋、绿叶蔬菜等,这些营养素有助于预防贫血相关的低血压。
增加含钾丰富的食物,如香蕉、橙汁、土豆等,这些食物可以帮助调节血压。
3.药物治疗:
针对顽固性低血压,可能会考虑药物治疗。例如,米多君是一种常用于治疗体位性低血压的药物,但须在医生指导下使用。
长期低血压可能是某些潜在疾病的征兆,应及时就医进行全面检查以确定具体原因并采取相应措施。如果出现持续性头晕、疲劳或昏厥等症状,应立即咨询医生。
