紧张性头痛按摩什么穴位能缓解

病情分析：通过按摩特定穴位，可以缓解紧张性头痛。以下是一些建议的穴位和按摩方法：

1.百会穴

位于头顶正中心，耳尖直上交汇点。

按摩方法：用双手食指按压，轻轻揉动，每次约1-2分钟。

2.风池穴

位于后颈部，两侧枕骨下方与两侧乳突连线的凹陷处。

按摩方法：用拇指稍微用力按压并旋转，每次2-3分钟。

3.太阳穴

位于眉梢与眼外角的中间凹陷处。

按摩方法：用食指或中指以适度的力量按压并顺时针、逆时针各揉动1-2分钟。

4.合谷穴

位于手背第一、第二掌骨间，距虎口约一横指的位置。

按摩方法：用另一只手的大拇指按压该穴位，每次2-3分钟。

5.肩井穴

位于肩膀中央，大椎与肩峰连线的中点。

按摩方法：用大拇指或食指按压并揉捏，每次3-5分钟。

这些穴位通过刺激可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻头痛症状。按摩时要注意力度适中，以舒适为宜。如果症状持续或者加重，应及时就医以排查其他潜在问题。