刘宇飞副主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.木耳中天然存在的黑色素具有抗氧化性,对人体健康有益,并无致癌成分。
2.在存储过程中,如果木耳受到污染,例如长时间暴露在潮湿环境中或者霉变,会产生黄曲霉毒素。这是一种强烈的致癌物质,常见于发霉的粮食作物。
3.干木耳如果泡发过程不当,比如使用过久的浸泡水或在高温环境下泡发,可能滋生细菌。这些细菌代谢产生的毒素,如米酵菌酸,有潜在的致癌风险。
4.在烹饪过程中,高温油炸可能导致某些有机成分发生变化,形成较多的自由基,这对身体健康可能有害,但并非直接致癌。
为了降低风险,应确保木耳的正确储存和处理,避免与可能产生有害物质的环境接触。保持干燥、避免霉变以及适宜的泡发和烹饪方式可以减少健康风险。
