魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.鸡皮脂肪:鸡腿上的皮含有较多脂肪,100克鸡皮的脂肪含量约为16克,其中包括饱和脂肪酸和胆固醇。如果鸡腿汤中包含大量鸡皮,可能会增加脂肪摄入。
2.烹饪方法:若汤中加入奶油或其他高脂肪成分,则脂肪含量会显著增加。煎炸鸡腿后再熬汤也会提高汤的脂肪水平。
3.摄入量:即使鸡腿汤本身脂肪含量不高,但过量食用仍可能导致脂肪摄入超标,从而影响血脂水平。
从以上几点可以看出,鸡腿汤是否导致高血脂与其具体制备方式密切相关。选择去皮鸡腿、避免添加高脂肪成分,并控制食用量,有助于降低高血脂的风险。