胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.太阳穴:轻柔地按压太阳穴,可以帮助减轻头部压力,促进血液流通,从而缓解疼痛。
2.颈部:使用指尖或手掌轻轻按摩颈部和肩膀区域,可以放松紧张的肌肉,有助于舒缓偏头痛。
3.手部合谷穴:位于手背大拇指和食指之间的凹陷处,适度按压该部位有助于缓解头痛。
4.足部太冲穴:位于足背第一和第二趾骨之间的凹陷处,通过按摩此穴位,可以起到一定的镇静作用。
在进行这些按摩时,应注意力度适中,以免造成不适。同时,保持良好的休息和充足的水分摄入对缓解偏头痛也有帮助。