肌肉萎缩应该吃什么补品

病情分析：肌肉萎缩患者可以考虑补充蛋白质、必需氨基酸、维生素D和抗氧化剂等营养成分，以支持肌肉健康和恢复。

1.蛋白质：蛋白质是肌肉的主要组成部分，摄入足够的蛋白质可以促进肌肉合成。推荐每天摄入的蛋白质量为每千克体重1.2至2.0克。优质蛋白质来源包括鸡蛋、瘦肉、鱼类、乳制品以及豆类。

2.必需氨基酸：必需氨基酸中的亮氨酸对肌肉蛋白质合成尤为重要。补充富含亮氨酸的食物或氨基酸补充剂可能有助于改善肌肉质量。

3.维生素D：维生素D参与钙代谢，对骨骼和肌肉健康至关重要。缺乏维生素D可能导致肌肉功能下降。建议通过阳光照射或膳食补充维生素D，例如鱼肝油、蘑菇及强化乳制品。

4.抗氧化剂：抗氧化剂如维生素C和E可以帮助减少肌肉炎症和损伤。新鲜水果和蔬菜是良好的抗氧化剂来源。

在选择补品时，应根据个体需求和医生建议进行，同时保持均衡的饮食习惯与适度运动。