魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.动物内脏如肝脏、肾脏、心脏等,通常含有较高的脂肪。脂肪是能量密集型营养素,摄入过多会导致体内能量过剩,从而增加体重。
2.内脏类食物的热量相对较高。例如,每100克猪肝大约含有165卡路里的热量,而牛肚则含有约150卡路里。频繁食用这些食物可能会超过每日推荐的热量摄入,导致肥胖风险上升。
3.动物内脏中还含有胆固醇和饱和脂肪酸。这些成分不仅可能影响体重,还能够增高血脂水平,增加心血管疾病的风险。
适量食用动物内脏可以提供丰富的维生素和矿物质,但过量摄入易导致肥胖及相关健康问题。控制食用量以及选择低脂烹饪方式是保持健康的重要措施。