魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.基础代谢率低的人:基础代谢率指人体在静息状态下消耗的能量。基础代谢率较低时,身体在休息状态下消耗的卡路里较少,导致减肥速度变慢。
2.年龄较大者:随着年龄增长,肌肉量减少,而脂肪量增加。这一变化导致基础代谢率降低,使得减肥过程更为缓慢。
3.生活习惯不规律者:缺乏规律的作息和运动习惯会影响新陈代谢速度,使得减肥效果不理想。
4.饮食结构不合理者:摄入过多高热量食物或营养不均衡会阻碍减肥。过度节食反而可能导致代谢率下降,减缓体重下降速度。
5.有慢性疾病影响者:某些慢性病,如甲状腺功能减退,可能导致代谢紊乱,从而减慢减肥速度。
不同因素都会影响减肥速度,保持健康的生活方式和合理的饮食结构是关键所在。