魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.睡眠中断:多项研究显示,睡眠不足和睡眠不佳与体重增加有关。呼吸暂停综合征导致夜间频繁醒来,睡眠质量降低,从而影响激素的分泌,例如瘦素和饥饿素,这些激素分别负责抑制和刺激食欲。
2.代谢率下降:呼吸暂停综合征与基础代谢率降低有关,即身体在休息时燃烧的卡路里减少。氧气供给减少可能导致身体处于一种低效能状态,进一步影响卡路里的消耗。
3.疲劳与活动量降低:由于夜间睡眠质量差,白天容易感到疲劳。这种持续的疲劳状态可能会导致活动量减少,从而减少卡路里的日常消耗,并使得减肥更加困难。
4.胰岛素抵抗:有证据表明,呼吸暂停综合征与胰岛素抵抗相关,而胰岛素抵抗是造成肥胖和体重增加的重要因素之一。
改善呼吸暂停综合征的症状,如使用持续正压气道通气装置,可以帮助提高睡眠质量,并可能在一定程度上缓解其对体重管理的负面影响。通过改善睡眠健康,合理饮食和增加运动,有助于更有效的控制体重。