牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.参茶主要由人参和水组成,热量极低。人参本身是一种药食两用的植物,不含脂肪、碳水化合物或蛋白质,因此其热量几乎可以忽略不计。如果单一饮用参茶而不额外摄入其他高热量食物,对体重变化的直接影响微乎其微。
2.人参具有一定的促进新陈代谢和增强体力的功效。部分人可能在饮用参茶后感觉精力充沛,从而食欲有所增加。如果在这种情况下摄入过多高热量食品,则可能间接导致体重上升。
3.参茶对内分泌系统的潜在影响也是一个需要关注的方面。例如,人参中的某些成分可能会调节血糖水平或影响体内激素分泌。个体对这些作用的敏感性不同,反应可能各异。有些人可能因此储存能量的过程发生变化,但这种变化通常较为轻微。
4.不同品牌和加工方式的参茶可能添加糖分或其他配料,而这些成分可能显著增加其热量。如果长期饮用含糖参茶,摄入的额外热量会逐渐累积,并可能最终反映到体重上。
饮用参茶时需注意自身的身体状态以及饮食搭配的合理性。