袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.倒立姿势会导致头部的血流量增加，平衡系统需要时间来适应这种快速的血液分布变化。通常情况下，人体通过调节心率和血管收缩来维持脑部血流的稳定。但在倒立时，这些机制可能一时无法充分发挥作用，导致暂时性头晕。
2.倒立结束后恢复到正常姿势，身体再次经历重力方向的改变，血液重新分布到全身。这种变化可能使得大脑暂时供血不足，进而引发眩晕感。这类似于从坐姿或躺姿突然站立时可能出现的体位性低血压。
3.瑜伽练习者若存在贫血、低血糖等基础健康问题，倒立后可能更容易出现头晕。这些状况可能导致大脑本就易于缺血缺氧，进一步加剧了头晕现象。
4.呼吸控制不当也是一个因素。在进行倒立姿势时，如果呼吸急促或者屏住呼吸，可能导致氧气供应减少，使得头晕感加重。
在练习倒立瑜伽时，应循序渐进，注意合理安排练习时间和频率，并确保呼吸顺畅。如果经常出现头晕，应咨询医生以排除潜在健康问题。