史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.长时间近距离工作:如阅读、看屏幕等,眼部肌肉持续紧张,导致疲劳。
2.光线不佳:在低光或刺眼光线下工作,眼睛需要额外的调整和努力。
3.不适合的眼镜:度数不正确的眼镜增加眼部肌肉负担。
4.睡眠不足:休息不够使得眼部恢复不完全,加剧疲劳。
5.干眼症状:泪液分泌不足导致的干眼症也可能加重疲劳。
为减轻眼疲劳,应注意合理用眼,改善工作环境光线,每小时休息一次,并确保充足睡眠。眼镜需定期检查和校正,以保障适合的度数和佩戴舒适度。