唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.血糖波动:不吃晚饭可能会使晚上的血糖水平下降,尤其是对于需要稳定血糖的人群而言,这种变化可能导致夜间或次日晨间的生理压力增加,从而潜在影响血压。
2.饮食节奏改变:长期不吃晚餐可打乱正常饮食节奏,可能导致代谢失调,这种变化可能对心血管状态产生一定影响,例如可能通过改变血管收缩来影响血压。
3.体重管理:不吃晚餐可能会促使一些人过度饥饿感,从而在下一个用餐时间摄入过多食物,这种情况可能影响体重管理和血压稳定。
4.睡眠质量:如果因饥饿导致睡眠质量下降,这可能会通过增高压力荷尔蒙水平影响血压。
每个人的身体状况是不同的,因此不吃晚餐是否对血压有影响也因人而异。建议保持规律饮食,关注整体营养摄入情况,以维持血压和心血管健康。