刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.常见原因:
饮食纤维不足:膳食纤维摄入不足会导致粪便干燥坚硬,难以排出。
水分摄入不足:缺乏充足的水分会影响粪便的软化,使排便困难。
运动量不足:久坐或缺乏运动会减弱肠道蠕动,从而影响排便。
排便不规律:经常忽视排便信号或推迟排便时间可能导致直肠敏感性下降。
胃肠胀气:部分人可能因进食过快、吞咽空气或消化不良而产生过多气体。气体排出后短暂缓解不适并非异常现象。
2.可能涉及的功能性疾病:
功能性便秘:表现为排便次数减少、费力排便或排便不尽感,诊断需要持续症状至少3个月。
肠易激综合征:伴有腹部不适或疼痛,并与排便频率或大便形态的改变有关。
直肠出口梗阻:可能由于盆底肌肉协调障碍或解剖结构异常引起。
3.症状需要特别注意的情况:
排便习惯突然改变,持续多日未缓解。
粪便中出现血液或伴随明显腹痛、体重减轻。
老年人出现类似症状需警惕肠道器质性病变,如息肉或肿瘤。
通过调整饮食增加膳食纤维、保持每日足量饮水、规律运动和建立良好排便习惯,多数情况下可以改善这一症状。如症状长期存在或加重,建议就医明确病因。