王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.初潮前:大多数女生会在初潮来临前的一到两年内经历一个快速生长期。这个阶段通常是11至12岁,虽然具体年龄可能因人而异。在这段时期,身高每年可以增加大约5到10厘米。
2.初潮后:一般来说,初潮之后身高增长的速度会逐渐减缓。平均而言,初潮后女生还会再长约5至7.5厘米。不过,这个数字也可能受遗传、营养和健康状况等因素影响。
3.青春期结束:大约到16至18岁时,女生的生长板会逐渐闭合,身高增长基本停止。此时,绝大部分的成年身高已经达到。
在青春期,保持均衡的营养和适当的锻炼对于支持健康的身体发育非常重要。