过了十二岁还能继续长高吗

病情分析：过了十二岁仍然有可能继续长高。人的身高主要受到遗传、营养和生活方式等因素的影响，而青春期是一个重要的生长期。

1.青春期影响：通常男孩的青春期在12至16岁之间，女孩则在10至14岁之间。在这个时期，身体会分泌大量的生长激素，促进骨骼的快速增长。即使过了十二岁，仍然处于青春期的孩子通常还会长高。

2.生长板闭合：骨骼的生长依靠位于长骨末端的生长板。这些软骨板会在成年后逐渐闭合，停止增长。通常女性在16至18岁、男性在18至20岁时生长板闭合，但个体差异较大，部分人闭合时间会更早或更晚。

3.营养与运动：充足的营养摄入和适量的体育锻炼对身体长高非常重要。钙、维生素D、蛋白质等营养素直接影响骨骼健康，而运动能刺激生长激素分泌，增强骨密度。例如，坚持跳跃运动、游泳、篮球等可以促进身高增长。

4.睡眠质量：生长激素主要在深度睡眠时分泌，因此良好的睡眠习惯也很关键。确保每天有8小时左右的优质睡眠，有利于促进长高。

在过了十二岁后，虽然增长速度可能比青春期初期有所减缓，但通过合理的生活习惯调整以及关注健康成长，仍有机会继续增高。