张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.控制用眼时间:减少长时间近距离用眼活动,如使用电子设备、阅读等,每次持续时间不超过30-40分钟,并建议间隔休息。
2.增加户外活动:每天至少进行一小时的户外活动,有研究表明,户外自然光有助于减缓近视的发展。
3.合理光线条件:确保在良好照明条件下进行学习或其他精细工作,避免在过暗或过亮的环境中用眼。
4.定期眼科检查:每半年或一年进行一次视力检查,以便及时了解视力变化,必要时调整矫正措施。
5.配戴合适眼镜:在专业眼科医生指导下配戴合适的矫正眼镜,以确保有清晰的视力。
6.正确坐姿和distância:保持良好的读写姿势与适当的书本或屏幕距离,通常建议不少于30厘米。
7.低浓度阿托品滴眼液:在部分情况下,眼科医生可能会建议夜间使用低浓度阿托品滴眼液,这被证实能有效延缓近视发展。
虽然完全恢复到无近视的状态可能性不大,但通过以上方法,可以有效地控制近视的加深,保护视力健康。