杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.太溪穴:位于足内侧,内踝后方凹陷处。这是肾经的重要穴位,有助于滋阴降火。
2.三阴交:位于小腿内侧,足踝上方大约四指宽处,是脾、肝、肾三条经脉的交会处,能够调理气血,滋阴补肾。
3.涌泉穴:位于脚底,第二三趾蹼缘后1/3的凹陷处,是肾经的起始穴,具有很好的引火下行作用。
4.关元穴:位于腹部正中线,脐下3寸处,可温阳益气,引火归元。
5.命门穴:位于腰部正中线上,与肚脐相对,是督脉上的重要穴位,能够补肾助阳。
这些穴位在传统中医理论中被认为能够协助将过旺的火气向下引导,有助于维护身体的整体平衡。在选择使用这些穴位时,应根据个人的实际健康状况和专业医生的建议进行操作,以确保疗效和安全性。