武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.高脂肪食物:油炸食品、肥肉、奶酪等。这些食物难以消化,会增加胃肠负担,可能导致恶心、呕吐等症状。
2.高糖食物:含糖饮料、甜点、巧克力等。糖分过高的食物会降低免疫力,并且容易引起血糖波动,不利于身体恢复。
3.高盐食物:腌制食品、咸菜、薯片等。高盐食物会导致体内水分流失,加重脱水症状,同时对肾脏也有不良影响。
4.辛辣刺激性食物:辣椒、大蒜、生姜等。这类食物会刺激胃肠道,可能引起腹泻、胃痛等问题,影响食欲和营养补充。
发烧期间,应选择易消化、清淡且富含营养的食物,例如稀粥、煮烂的蔬菜、温热的汤类,这样有助于减轻胃肠负担,促进康复。