钙有哪些类型

病情分析：钙的主要类型包括膳食补充剂中的不同化合物形式，它们在吸收和效果上略有差异。

1.碳酸钙：常见于补钙产品，含钙量约为40%。由于需要胃酸帮助吸收，建议随餐服用。这种类型经济实惠。

2.柠檬酸钙：含钙量约为21%，吸收较好，不依赖胃酸，可空腹服用。适合老年人或胃酸分泌不足者。

3.葡萄糖酸钙：含钙量约为9.3%。通常用于静脉注射来快速提升血钙水平。

4.乳酸钙：含钙量约为13%。因为溶解性好，也用于液体补钙产品。

5.氨基酸螯合钙：与氨基酸结合，促进吸收。含钙量因具体氨基酸而异。

不同类型的钙适合不同需求，应根据自身健康状况选择合适的补钙方式。例如，胃酸不够的人可以优先考虑柠檬酸钙。在选择之前，最好咨询医生。