晚上睡不着失眠怎么办吃什么药

病情分析：失眠是一种常见问题，可以通过药物及非药物疗法进行管理。以下是对失眠的药物治疗建议：

1.短效苯二氮䓬类药物：此类药物如艾司唑仑、咪达唑仑等，主要用于短期缓解失眠症状。通常建议在医生指导下使用，每晚剂量一般为0.5-1毫克。长期使用可能导致药物依赖和耐药性。

2.非苯二氮䓬类药物：这类药物包括佐匹克隆和唑吡坦等，具有较少的副作用，且药物依赖性较低。推荐剂量为佐匹克隆每晚7.5毫克，唑吡坦每晚5-10毫克。

3.褪黑素：一种天然存在的睡眠调节激素，适合轻度失眠或时差引起的睡眠问题。通常剂量为每晚3-5毫克，最好在睡前30分钟服用。

4.抗抑郁药物：某些抗抑郁药物如曲唑酮和米氮平也有助于改善睡眠质量，但需在医生指导下使用。通常剂量为每晚25-50毫克，以避免不必要的副作用。

5.草本制剂：如缬草、甘菊、圣约翰草等草本植物提取物，也可作为辅助治疗手段，帮助放松和促进睡眠。

要注意，不建议长期依赖药物治疗失眠。同时，生活方式的调整也非常重要，如保持规律作息、避免咖啡因和酒精摄入、进行适量运动等。这些措施可以有效地改善睡眠质量，并减少对药物的依赖。