下午喝什么茶好

1.绿茶：富含抗氧化剂，有助于提高注意力和警觉性。每杯大约含有20-45毫克咖啡因，适量的咖啡因可帮助保持精神活力。

2.乌龙茶：兼具绿茶和红茶的特点，含有多酚类物质，有助于促进代谢和消化。其咖啡因含量中等，每杯大约30-50毫克。

3.白茶：口感清淡，抗氧化成分丰富。含有较少的咖啡因，每杯大约15-30毫克，适合对咖啡因敏感的人群。

选择适合个人口味和健康需求的茶饮，适量饮用能够提神并增强身体机能。