桃子的糖分属于低糖还是高糖

1.桃子每100克果肉中含有约8-10克的糖分。相比于一些高糖水果如葡萄（每100克中含有15-18克糖分）和香蕉（每100克中含有12-14克糖分），桃子的糖分含量相对较低。

2.桃子的主要糖分类型包括果糖、蔗糖和葡萄糖，这些糖类在人体内代谢较快，有助于迅速补充能量。

3.适量食用桃子不仅不会显著增加血糖，还能提供丰富的维生素C、纤维素和多种矿物质，有助于增强免疫力和促进消化。

桃子的糖分含量适中，适量摄入有益健康，但也应注意每日总糖分摄入量，避免过量。