徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.无花果富含膳食纤维,每100克干无花果中膳食纤维含量约为9.8克,能够帮助改善小孩的肠道功能,有助于预防便秘。
2.无花果含有丰富的糖分,每100克无花果中的糖分含量可能高达16克,因此需要控制量,避免摄入过多导致能量过剩或影响牙齿健康。
3.其中还含有多种维生素和矿物质,如钾、镁、铁等元素,这些营养成分对小孩的成长发育有益。
4.一些小孩可能会对无花果过敏,应在初次饮用时小心观察是否有皮疹或胃肠不适等过敏反应。
5.建议使用新鲜无花果煮水,并且不添加额外的糖,以减少不必要的糖分摄入。
不同的小孩对食物的反应不尽相同,家长应密切观察孩子的身体反应,如果出现任何不适,及时咨询医生或专业营养师。