沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.猪油中约40%的成分是饱和脂肪酸。摄入过多饱和脂肪酸会提高低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)水平,这种胆固醇被称为“坏”胆固醇,与心血管疾病的风险增加有关。
2.一汤匙猪油约含有115卡路里和13克的脂肪,其中大部分为饱和脂肪。这种高热量和高脂肪的特性对控制体重不利,而体重超标又是高脂血症的一个风险因素。
3.高脂血症是一种与动脉粥样硬化、冠心病等心血管疾病密切相关的代谢异常。为了有效管理和降低这些疾病的风险,饮食中应减少饱和脂肪酸的摄入,增加多不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸的比例。
4.饮食调整是管理高脂血症的重要措施之一。建议选择植物油,如橄榄油、菜籽油等,这些油脂富含健康的单不饱和和多不饱和脂肪酸,可帮助改善血脂水平。
高脂血症患者在饮食上应严格限制高饱和脂肪的摄入,选择健康的脂肪来源,以辅助药物治疗和其他生活方式干预共同改善病情。