柚子的热量

病情分析：柚子是一种热量较低的水果，每100克大约含有38卡路里的热量。它在饮食中是一个不错的选择，尤其适合那些希望控制热量摄入的人。

1.热量：每100克柚子的热量为38卡路里，这使得柚子成为一种低热量水果，非常适合减肥或保持健康体重的人食用。

2.碳水化合物：柚子主要由碳水化合物组成，其中糖分含量相对较低，这有助于提供适度的能量而不会导致血糖快速上升。

3.纤维：柚子含有丰富的膳食纤维，每100克大约含有1.6克纤维，有助于消化系统的健康和维持饱腹感。

4.营养成分：除了低热量外，柚子还富含维生素C、钾和抗氧化剂，有助于提高免疫力和保护心血管健康。

由于柚子热量低且营养丰富，它是日常饮食中的一种健康选择。食用时需注意适量，以避免因摄入过多酸性物质而造成胃部不适。