武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.酒精是利尿剂,会增加尿液的生成,导致身体失去大量水分和电解质。特别是钾和镁的流失会引起肌肉抽筋。缺乏钾和镁时,肌肉细胞无法正常放松和收缩,可能导致抽筋。
2.酒精对神经系统有抑制作用,可能导致神经传导不稳定。这种不稳定可使肌肉收缩变得失控,从而引发抽筋。
3.摄入大量酒精会增加乳酸堆积,降低血液pH值,造成代谢性酸中毒。这种情况也可能影响神经肌肉功能,引发肌肉抽搐或抽筋。
为了避免这种情况,适量饮酒并确保在饮酒过程中摄入足够的水分和电解质非常重要。如果出现频繁或严重的抽筋,应考虑就医以获取专业建议。在日常生活中保持良好的饮食习惯和充分的水合作用可以预防与饮酒相关的问题。