保肝护肝喝什么茶最好？

病情分析：喝绿茶对保肝护肝有显著效果。

1.绿茶富含抗氧化物质，例如儿茶素。研究表明，儿茶素能有效降低肝脏的氧化应激，从而保护肝细胞免受损伤。

2.多项临床试验显示，长期饮用绿茶能够改善非酒精性脂肪肝患者的肝功能。每天饮用三到五杯绿茶，持续三个月以上，可显著降低谷丙转氨酶（ALT）和谷草转氨酶（AST）的水平。

3.动物实验表明，绿茶中的多酚成分能抑制肝脏中的脂肪积聚，减少肝纤维化和炎症反应。

虽然绿茶具有良好的保肝作用，但过量饮用可能导致胃部不适或影响铁吸收。建议每日饮用量不超过五杯。同时，不建议空腹饮用，以避免对胃产生刺激。

2024-09-06