韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.休息和避免加重运动:首先应减少或停止导致疼痛和炎症的活动,以便肌腱有时间愈合。这通常是保守疗法中最重要的一步。
2.冰敷与药物:使用冰袋在疼痛区域进行冰敷,每次20分钟,每天多次,可以帮助减轻炎症和肿胀。非甾体抗炎药如布洛芬可能有助于减轻疼痛和炎症。
3.物理治疗:物理治疗师可以根据个人情况制定特定的拉伸和加强练习,以提高肌肉和肌腱的灵活性和强度,从而预防未来的损伤。
4.逐步恢复活动:在症状改善后,逐渐恢复正常活动,并注意适当的热身和拉伸以防止复发。
只有当保守治疗无效且症状严重影响生活质量时,才可能考虑手术选项。大多数病例无需手术处理,通过休息、冰敷、药物和物理治疗,一般能达到良好的恢复效果。在诊断和治疗过程中,及时咨询医生以获得个性化的治疗建议是很重要的。
