邓伟民主治医师
东南大学附属中大医院 中医男科
1.饮酒:大量饮酒会导致体内睾酮水平降低,从而影响精子的生成与成熟。酒精还会导致氧化应激增加,损害精子DNA。
2.吸烟:香烟中的有害物质如尼古丁和一氧化碳,会直接损害精子的结构和功能,同时也会降低睾丸的血流量,影响精子的生成。
3.不规律作息:熬夜和不规律的作息时间会影响人体的生物钟和内分泌系统,进而影响睾酮的分泌,导致精子质量下降。
4.营养不良:应酬期间的饮食往往高脂肪高热量,而缺乏必要的维生素和矿物质,这对精子的生成及活力有消极作用。
保持健康的生活方式,包括适量饮酒、戒烟、规律作息和均衡饮食,有助于维护正常的精子质量。
