武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.香蕉中的膳食纤维:每100克香蕉含有约2-3克膳食纤维,这些纤维能够促进肠道蠕动,改善便秘情况。
2.香蕉的成熟度:成熟香蕉含有更高的可溶性纤维,有助于软化粪便;而较不成熟的香蕉则含有抗性淀粉,可能加重便秘。为婴儿选择成熟的香蕉是关键。
3.适量摄入:虽然香蕉可以帮助缓解便秘,但过量食用可能导致腹胀或其他消化问题。在引入新食物时,应观察婴儿是否出现不适反应。
4.综合饮食:除了香蕉,确保婴儿饮食中有足够的水分和其他富含纤维的食物也很重要,以整体改善排便困难。
在为婴儿解决排便困难的问题时,考虑多种因素,包括水果的选择和饮食结构调整,不要过度依赖单一食物。
