陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.豆制品富含优质蛋白质:蛋白质是头发的主要组成成分之一,摄入足够的蛋白质有助于头发的生长和恢复。每100克豆腐大约含有8到15克蛋白质,能够为身体提供必要的氨基酸,支持伤口愈合和新发的健康生长。
2.含有丰富的维生素和矿物质:大豆及其制品中含有维生素E、B族维生素以及铁、锌等矿物质,这些营养素对皮肤和毛囊的健康至关重要。维生素E具有抗氧化作用,有助于血液循环,确保毛囊得到充足的养分。
3.大豆异黄酮的益处:大豆中的异黄酮是一种植物雌激素,虽然不是直接与植发相关,但有研究表明,大豆异黄酮可能有助于改善整体皮肤状况,为毛囊提供更好的环境。
植发后的饮食需均衡,摄入豆制品可为身体提供良好的营养支持,帮助恢复并促进新发生长。注意保持多样化饮食以获取全面的营养。
